Ideas de desayunos saludables

Desayunos saludables
17 de Septiembre de 2017

Nosotros en La Cocina de Keyla valoramos un buen desayuno. Pensamos que empezar el día con un buen desayuno es el primer paso para tener un buen día. Para eso hay que empezar por saber elegir los ingredientes adecuados.

En el taller de Ideas de Desayunos Saludables, hemos compartido con los asistentes nuestra filosofía de empezar el día con un buen aporte de proteína, fibra y grasas saludables, quitando el azúcar y los carbo-hidratos.

Opinamos que no es complicado desayunar bien. Todo es cuestión de organizarse y de saber qué queremos desayunar.

Aposstamos por ingredientes llenos de fibra, proteínas, grasas buenas y que aumenten los niveles de serotonina en nuestro organismo (hormona que genera una sensación de placer y satisfacción en nuestro cerebro).

Estos son algunos de los ingredientes que usamos en nuestros desayunos en La Cocina: chía, cacao, semillas de lino, sésamo, frutos rojos, trigo sarraceno, banana, açaí, bebida vegetal de almendra, leche de coco, aguacate, nueces, proteína de guisante...

         

Porque comer sano en La Cocina de Keyla es divertido.

 

Podeís ver lo bien que lo pasamos en el taller en nuestra galería de fotos.

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